natha-yoga.com
Formation
personnelle au natha-yoga
à Aix-en-Provence (en cours)
Le yoga proposé est le natha-yoga, ancienne méthode datant de plusieurs millénaires, qui recherche au cœur de l’individu l’unité, l’harmonie, la paix et la santé. Pour y arriver cette méthode prend en compte la globalité de l’être humain et propose des techniques et une méthode complète d’intégration et d’harmonisation des différentes parties qui le composent. Le but est de donner les clés pour permettre à chacun d’être autonome et de composer sa propre pratique, de se connaître, de se comprendre et de s’aimer. Ce yoga cherche à développer la puissance de l’énergie, la maîtrise émotive, la pondération, l’équilibre et le sang froid personnel, l’aptitude à se concentrer à volonté, enfin la capacité à gérer soi-même sa santé. Pour atteindre ces objectifs il utilise (en autre) la respiration, les postures corporelles, la relaxation, la concentration, les mantra et les techniques oculaires. Le corps est considéré comme le temple, le souffle l’énergie et la conscience l’espace dans lequel chacun doit apprendre à vivre et à se connaître.
Cette formation s’adresse à qui veut explorer les multiples
techniques et enseignements du natha-yoga. Elle donne les
moyens d’une pratique personnelle régulière et autonome. Le
programme propose une étude approfondie des postures, de la
respiration, des mudra, du yoganidra (relaxation), de la
concentration/méditation, des espaces ritualisés, des yantra,
des mantra ainsi que de certaines applications thérapeutiques du
yoga utilisables pour soi ou pour les autres. Cette formation
intéresse ceux celles qui pratiquent déjà le yoga et qui
désirent découvrir ou approfondir le natha-yoga pour eux-même ou
pour l’enseigner.
Le diplôme de la Fédération Française des
Écoles de Yoga est décerné à la fin.
Durée : 18 rencontres (3 ans environ + une année de
spécialisation pour l'enseignement).
Dates 3eme année :
16/09/2007 -
25/11/2007 - 27/01/2008 - 09/03/2008
04/05/2008 - 15/06/2008
Dates 2ème année: 02/09/2007 - 11/11/2007 - 13/01/2008 - 23/03/2008
18/05/2008 - 29/06/2008
Horaires :de 10h30 à 19h.
Qualification : faire déjà régulièrement du yoga chez soi.
Tarif : 110€ la journée.
Pour les formations ou les journées il est possible d’être hébergé gratuitement à l’école de yoga (douche, WC, matelas sont disponibles) et d’être récupéré à la gare.
Le programme de cette formation comprend l’étude et la pratique de :
1) Les postures - 2) le prânâyâma - 3) les mudra et bandha (gestes et contractions) - 4) Les drishti (pratiques oculaires) - 5) les yantra - 6) Les mantra - 7) La maîtrise sensorielle - 8) La concentration - 9) La méditation 10) La strucuture énergétique et mentale des chakra, des nâdî, des âdhâra - 11) Les nyasa (massages énergétiques et thérapeutiques) - 12) Le yoganidrâ (techniques de relaxation et de travail sur le sommeil) - 13) Les applications thérapeutiques.
Ces « techniques » sont étudiées selon trois degrés correspondant à l’apprentissage, à l’approfondissement et à l’improvisation personnelle. Elles sont pratiquées et expliquées dans leur rapport avec la structure énergétique (chakra, souffles vitaux, nâdî, etc.), les effets physiologiques, énergétiques, mentaux ainsi que leurs éventuelles applications thérapeutiques.
Cette partie technique est soutenue et enrichie par les enseignements philosophiques et métaphysiques du tantrisme.
Un fascicule avec textes et photos est remis à chaque rencontre avec un programme de travail personnel occupant une heure par jour environ… jusqu’à la fois suivante.
D'autres renseignements
disponibles par téléphone:
Christian Tikhomiroff: 04 42 66 03 97
Haut de page