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Technique du mois

 

Méditer avec le bol 3Méditer avec le bol 2Méditer avec le bol 1Garbhasana, l'embryonLotus demi liéJnanamudrâMayasanaPetite séance persoPosture de MatsyendraDemi pince en héroParighasanaSuptavajrasanaAkarana dhanurasana1/2 pashimottanasanaPashimottanasanaBhastrikaAntar munaLaulikimudraCaturanga dandasanaNadi shoddhanaTolangulasanaVrikshasanaMakarasanaVira garudasanaArdha dhanurasanaPadmasanaShiva prâna mudrâBhadrasanaHalasana

 

 

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