Technique du mois


   

Jnana mudrâ

 

Traduction sanskrite:
geste de la connaissance (on dit aussi sagesse).
Acteur: C.Tikhomiroff
Date: décembre 2009
Chakra concerné: la position des doigts détermine les trajets d'énergie en fonction  des liens entre les doigts et les chakra.
Bénéfices:  mudrâ qui stabilise le mental, fait circuler l'énergie.
Symbolique des doigts: le pouce est en relation avec le chakra du ventre, l'index avec le cœur, le majeur avec la gorge, l'annulaire avec la base et l'auriculaire avec le pubis. En même temps le pouce symbolise le macrocosme, l'index le microcosme. La connaissance est le fruit de l'union, de l'unité des deux quand l'individu saisi sa relation à l'univers et au Soi mais aussi son identité aux deux. Pour parvenir à cela il est nécessaire de prendre du recul par rapport à ce que représentent les autres doigts: l'égo, l'attachement aux objets du plaisir (mais non au plaisir lui-même biensûr...) et l'illusion née des limitations sensorielles qui nous fait prendre les apparences pour la réalité et ainsi juger à tord et à travers.
Place: s'utilise dans les prânâyâma et la concentration ou la méditation.

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Jnana mudrâ, le geste de la connaissance, paumes de mains face à face.

Joindre pouces et index, les autres doigts sont tendus.

 

 

Commentaires
Les gestes des mains sont un des éléments essentiels des techniques du yoga, pas de respiration, de concentration ou de méditation sans hastamudrâ (geste des mains). En effet les mains, au même titre que la langue, sont une modalité importante de la communication humaine, on dit bien "parler avec les mains". C'est une réalité les mains expriment à leur façon toute une symbolique et toute une réalité du langage, elles sont en relation directe avec notre expression mentale. Pour le yoga il est donc nécessaire, pour ne pas dire indispensable, de les mettre dans une position stable et immobile qui nous rappelle leur symbolique et incline la pensée à l'immobilité. Si dans une pratique de souffle ou de concentration les mains ne sont pas stables elles vont être un des éléments de la fluctuation des pensées.

 

Christian tikhomiroff

 

  

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