
Christian Tikhomiroff, Éditions
Dervy, 2000
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Le Banquet de Shiva présente pour la première fois en
français l’ensemble de la tradition des Nâtha-yogin dont est issue le
hatha-yoga que nous connaissons en Occident.
Cet ouvrage détaille autant la métaphysique, la
philosophie que les techniques de cette voie qui s’inscrit dans la pure ligne
du tantrisme, et qui est à l’origine du shivaïsme du Cachemire.
Ce yoga du nord de l’Inde, toujours très vivant, trouve
sa place dans notre époque par la pertinence de sa philosophie, son
indépendance face aux dogmes et aux religions, l’étonnante efficacité de
ses techniques et l'insolente légèreté de sa vision du monde.
Ce livre propose une méthode claire et précise, apte à
tenter tout chercheur indépendant et quelque peu libertaire qui voudrait
partir, en flânant, pour un voyage intérieur digne des plus belles aventures.
L'originalité du Banquet de Shiva tient dans le fait que
sont exposés dans un même livre, avec grands détails et 80 photos, les
enseignements métaphysiques et les techniques de posture, de respiration ou de
concentration. La table des matières, appelée ici "menu", laisse
entrevoir un festin royal.
"MENU"
Réflexions
Prologue
Première partie: Yoga et Tantra
I - Le yoga et les yoga
- Sources et finalités
- Les voies classiques : jnâna, karma et bhakti
mârga, sagesse, action et dévotion
- Brahmanisme et yoga
- Yoga mârga
- Le yogin: hors caste, hors religion, hors morale
- Trois types de yoga?
- Le hatha yoga et les nâtha yogin
II - La référence shivaïte nâtha
- La réalité absolue
- Shiva/Shakti
- Corps matériel et corps subtil .
Le corps physique
Le corps subtil:
Antar kara·a, l'organe
interne
Kula pancaka, les
cinq tendances de la personnalité
Vyakti pancaka, les
cinq énergies mentales
Pratyaksha karna pancaka,
les cinq influences
Nâdî samsthâna,
le réseau des nâdî
Les cakra
Les seize lieux de force ou âdhâra
Vâyu samsthâna, l'ensemble
des fonctions énergétiques
- La méthode
III - L'union éternelle
- Kula et Akula - Shakti et Shiva
- Quand l'Énergie révèle la Conscience
- Les cinq étapes de l'expansion de Shakti
- Les huit étapes de la Conscience
IV - L'homme et l'univers
- L'être humain dans l'univers physique
- Les différents plans du cosmos et l'individu
Jada jagat, le plan du corps et des forces
physiques
Prâna jagat, le plan de la vie et des forces
vitales
Mano jagat, le plan du mental
Vijnâna
jagat, le plan de l'Intelligence
cosmique
Dharma, le plan de la liberté et de l'ordre
cosmique
Rasa, le plan de l'esthétique et de la
beauté
Ânanda, le plan de la
béatitude
Deuxième partie: la
technique des Nâtha
V - Les
postures, un autre regard
- De l'horizontalité à la verticalité
- Immobilité et archétype
- Energies, forces du dedans et mouvements des roues
- La méthode
- Description des postures
1 )Siddhâsana: la
posture parfaite
2) Padmâsana: la posture
du lotus
3) Svastikâsana: la
posture porte-bonheur
4) Bhadrâsana: la
posture qui réalise les souhaits
5) Gomukhâsana: la
posture de la tête de vache
6) Virâsana: la posture
du héros
7) Vajrâsana: la posture
du diamant
8) Pashcimottâsana: la
posture de l'étirement vers l'ouest, dite "la pince"
9) Kûrmâsana et uttâna
kûrmâsana: la posture de la tortue et de la tortue sur le dos
10) Gorakshâsana: la
posture du vacher ou du sage Goraksha
11) Halâsana: la posture
de la charrue
12) Mâtsyâsana: la
posture du poisson
13) Janushirshâsana: la
posture de la tête aux genoux.
14) Trikonâsana: la
posture des triangles
15) Cakrâsana: la posture
de la roue
16) Shirshâsana: la
posture sur la tête
17) Vrikshâsana: la
posture de l'arbre
18) Âkarna dhanurâsana:
la posture des archers
19) Vâtâyanâsana:
la posture du cheval fou qui hurle dans le vent
20) Dhanurâsana: la
posture de l'arc
21) Ushtrâsana: la
posture du chameau
22) Mahâkonâsana:
la posture du grand angle
23) Matsyendrâsana: la
posture du sage Macchendra nâtha
24) Marîcyâsana: la
posture du sage Marîci
25) Garudâsana: la
posture de l'aigle
26) Simhâsana: la
posture du lion
27) Nâtarâjâsana:
la posture du danseur cosmique
28) Shalabhâsana: la
posture de la sauterelle
29) Kâkâsana: la
posture du corbeau
30) Garbhâsana: la
posture de l'embryon
31) Bhujangâsana: la
posture du cobra
32) Mayûrâsana: la
posture du paon
VI - Prânâyâma, la
respiration : l ‘art suprême
- Définir prânâyâmâ
- Bases générales du prânâyâma
- La méthode
Posture de base
Orientation
Bandha, mudrâ et
drishti
Mantra
Durée
Rythme
Souffles, cakra et nâdî
Suspensions et rétentions de souffle
1. La suspension spontanée
2. La rétention volontaire et contrainte
3. Les rétentions spontanées
Souffles et postures
Souffles avec air, souffles sans air, souffles subtils
- Dix prânâyâma de base
Kapâlabhâti: la
lumière dans le crâne
Nâdîshodhana: la
purification des nâdî
Sûrya bhedana: la percée
du soleil
Ujjâyin: le souffle
victorieux.
Bhastrikâ: le
soufflet de forge
Shîtalî: la
rafraîchissante
Sîtkârin: celle qui
fait "sît" (la réfrigérante)
Mûrcchâ: l'évanouissement
Bhrâmarî:
l'abeille
Kevalî: la stupéfiée
- Pour ne pas conclure
VII - Mudrâ, les
gestes et fermetures hermétiques
- Le verrouillage des âdharâ
- Descriptions
Mûla bandha mudrâ: le
geste de la contraction anale
Jâlandhara bandha mudrâ: le
geste de la contraction qui rend étanche
Uddîyâna bandha mudrâ: le
geste de la contraction qui fait s'envoler
Mahâ mudrâ: le
grand geste
Mahâ bandha mudrâ:
le geste de la grande contraction
Mahâ vedha mudrâ: le
geste de la grande perforation
Khecarî mudrâ: le
geste qui fait parcourir l'espace
Viparîta karanî mudrâ: le
geste de l'action inversée
Yoni mudrâ: le
geste de la matrice
Vajrolî mudrâ: le
geste de la foudre
Shakti câlanî mudrâ: le
geste du barattage des énergies
Shâmbhavî mudrâ: le
geste du bonheur
Ashvinî mudrâ: le
geste de la jument
Kâkî mudrâ: le
geste du corbeau
Linga mudrâ: le
geste du linga
- Avertissement
VIII - Concentration et méditation
- La concentration
- Souffle, perceptions sensorielles et immobilité mentale
- Quelques données de base
L'ekagrata
Concentrations spécifiques
I. Les trois types de lakshya, les trois espaces
1) Antar lakshya, concentration sur un support
interne
2) Bahir lakshya, concentration sur un support
externe
3) Madhyama lakshya, concentration sur un
support intermédiaire
II. Les cinq vyoman, les cinq vides
Épilogue
L'échappée belle
Annexes
I - Transcription et prononciation du sanskrit
II - Bibliographie
III - Glossaire - Index sanskrit
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